Nous allons nous retrouver pour les volontaires (n'oubliez pas de vous inscrire par mail pour la marche nordique, merci!)

- lundi 2 septembre: rando nordique facile, remise en jambes aux environs col de Vence. RDV à 8h30 parking Meillières retour prévu fin de matinée. Inscription et adhésion en fin de matinée. Pas d'initiation ce jour là.

- mardi 3 septembre : marche nordique: initiation à la demande pour les débutants de bonne condition physique à  puis sortie de niveau 2 (moyen) en forêt de la Sine :  RDV Bois de la Sine devant DYNAMIC et "La Bastide des Oliviers" à 14h pour l'initiation et à 14h30 pour le groupe des initiés.

- mercredi 4 septembre: marche nordique:  initiation à la demande pour les débutants ayant des soucis de santé ou en reprise d'activités physiques, puis sortie de niveau 1 (facile) en forêt de la Sine. RDV à 10h30 pour l'initiation et à 11h pour le groupe

- jeudi 5 septembre : marche nordique : initiation selon demande pour les débutants de bonne condition physique puis sortie de niveau 2 (moyen) en forêt de la Sine. RDV Bois de la Sine devant DYNAMIC et "La Bastide des Oliviers" à 16h pour l'initiation et à 16h30 pour le groupe des initiés.
au préalable  de 14 à 16h : Marche d'Oxygénation (marche facile pour tous avec exercices d'assouplissement intégrés)  RDV  à 14h au même endroit 

- samedi 7 septembre en marche nordique :
                                   -§-  le matin: initiation à la demande pour les débutants ayant des soucis de santé ou en reprise d'activités physiques, puis sortie de niveau 1 (facile) en forêt de la Sine. RDV à 9h30 pour l'initiation et à 10h pour le groupe Minimum de 4 personnes
                                  -§-  l'après midi: initiation selon demande pour les débutants de bonne condition physique puis sortie en rando nordique de remise en jambe et technique au col de Vence niveau 2 (moyen) et 3 (sportif) . RDV parking Meilières à 14h30 pour l'initiation et 15h pour le groupe

à bientôt sur nos chemins!  

Isabelle GUILLARD
Animatrice de RANDO 06
06 61 15 87 46
04 93 24 00 29